বৃহস্পতিবার, ০৯ ফেব্রুয়ারী ২০২৩, ০৭:১২ অপরাহ্ন

শিরোনাম :
তারেক-জোবায়দার অনুপস্থিতিতেই চলবে দুর্নীতি মামলার বিচার বিধ্বস্ত তুরস্ক: এরদোয়ানের বিরুদ্ধে ক্ষোভ বাড়ছে একুশে বই মেলা কুয়েত প্রবাসী কবিদের কাব্যগ্রন্থ আন্দোলনের নামে ঢাকার রাজপথ দখলের চেষ্টা করলে ব্যবস্থা : স্বরাষ্ট্রমন্ত্রী ২০৩০ সালের মধ্যে ভিন্ন রেল যোগাযোগের সাক্ষী হবে ঢাকা : প্রধানমন্ত্রী এবার ইন্দোনেশিয়ায় ভূমিকম্প : নিহত ৪ বাংলাদেশে চিনি শিল্প, বায়োমাস বিদ্যুৎ ও প্রিপেইড গ্যাস মিটারে বিনিয়োগ করতে চায় জাপান নবনির্মিত ৩ রেললাইনের উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী শান্তিরক্ষা মিশনে গাম্বিয়ার সাথে যৌথভাবে সেনা মোতায়েনে সম্মত বাংলাদেশ রঙ হারাচ্ছে না বিপিএল, আসছেন বিশ্বখ্যাত তারকারা

শিশুর পানি পানের নিয়ম

রিপোর্টারের নাম
  • আপডেট টাইম : সোমবার, ২৩ ডিসেম্বর, ২০১৯
  • ২৫৪ বার

আমরা সবাই জানি, দেহের জন্য বিশুদ্ধ পানি পান খুব জরুরি। দিনে ২-৩ লিটার পানি পান করা ভালো। কিন্তু শিশুর ক্ষেত্রেও কি একই নিয়ম? সাধারণত শিশুদের শরীরের ৭৫ শতাংশ থাকে পানি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এর পরিমাণ কমে দাঁড়ায় ১৫ শতাংশ। অর্থাৎ তখন পরিমাণ এসে দাঁড়ায় ৬০ শতাংশে।

পানি শরীরের জন্য অতি প্রয়োজন হলেও অতিরিক্ত পানি পানে তা শরীরের জন্য ক্ষতির কারণ হতে পারে। অনেক ক্ষেত্রেই এতে কিডনির ওপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। শিশুদের শরীরে পানির প্রয়োজন বড়দের চেয়ে ভিন্ন। ফলে পানি পানের পরিমাণও ভিন্ন। বয়স ও লিঙ্গের ওপর নির্ভর করে একজন শিশুর কতটা পানি পানের প্রয়োজন। এর সঙ্গে অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে পরিবেশ ও তার শারীরিক অবস্থা।

কারও কারও শরীরে পানির চাহিদা এবং প্রয়োজনীয়তা অন্যদের চেয়ে বেশি থাকে। সাধারণত আমাদের দেশের শিশুর দিনে ১.১ লিটার থেকে ১.৩ লিটার পানি পান করলেই হয়। তবে এটি ৪ থেকে ৮ বছরের শিশুর জন্য প্রযোজ্য। ৯ বছর থেকে ১৩ বছর বয়সী মেয়ের সাধারণত পান করা উচিত ১.৩ থেকে ১.৫ লিটার পানি। একই বয়সী ছেলের পান করা উচিত ১.৫ লিটার থেকে ১.৭ লিটার পানি। অন্য দেশে এ নিয়ম জলবায়ুর কারণে ভিন্ন হতে পারে। অনেক শিশু পানি পান করতে চায় না। সে ক্ষেত্রে দুধ, ডাবের পানি, ফলের রস জাতীয় তরল পানীয় খাওয়াতে হবে। উদ্দেশ্য শরীরে তরল পদার্থ প্রবেশ করানো। পানির অভাবে শিশুর মেজাজ খিটখিটে হতে পারে। মনোযোগ নষ্ট হতে পারে। তাই শিশুকে পানি পানের অভ্যাস করুন। তবে জোর করবেন না।

নিউজটি শেয়ার করুন..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এ জাতীয় আরো খবর..

© All rights reserved © 2019 WeeklyBangladeshNY.Net
Theme Dwonload From ThemesBazar.Com